Работа на садово-огородном участке может причинить вред здоровью
О том, какие риски возникают в период работы на огороде и как их предотвратить, рассказала невролог, научный сотрудник НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева Минздрава России Юлия Ярыгина.
«Организм человека приспособлен к вертикальному положению головы, как строением самого позвоночника, так и системой регуляции кровообращения. В согнутом положении тела снижается кровоснабжение головного мозга кислородом, повышается риск инсульта, сердечной недостаточности», — говорит она. Слова врача приводятся в Telegram-канале Минздрава России.
По словам Юлии Ярыгиной, об этом в первую очередь нужно помнить, если у вас часто колеблется артериальное давление, бывают боли в сердце и головные. Перенапряжение может спровоцировать боль в шее и пояснице, общее ухудшение самочувствия.
Врач дала несколько советов, как не навредить организму, работая на огороде.
Первое. Надо отказаться от длительной работы вниз головой, а делать перерывы и разминку. Долгое пребывание в согнутом положении плохо для сердечно-сосудистой системы и позвоночника, уточнила Ярыгина.
Второе. Стоит избегать контакта с мокрой и холодной землей, руки лучше защищать от переохлаждения, дабы не спровоцировать и не обострить воспалительные заболевания, например, суставов и позвоночника.
Третье. Нужно ограничить физнагрузку в жаркое время суток.
Кроме того, нежелательные последствия для организма помогут предотвратить невысокая скамейка, стульчик, спецнакладки на колени, приборы, облегчающие ручной труд, высокие грядки.
Источник: rg.ru
Фото: sovselo.ru
